در گوشي

در گوشــــــــي

:: در گوشي بخش کوچکي از دهکده دوستي ميباشد که همه روزه چندين بار توسط دست اندرکاران پارس پلانت با خبرها و گفتني های تازه از دهکده ، پارس پلانت و گوشه کنار دنيا به روز مي گردد! برای استفاده بهتر از دهکده دوستي بايستي عضو دهکده شويد!

:: به اينجا کليک کنيد تا وارد صفحه عضويت شويد

.::. به اينجا کليک کنيد تا وارد صفحه عضويت بشويد


تعداد صفحات 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77	صفحه [ 14 ]


ارسال به شبکه های اجتماعي :

daryabanoo

: نويسنده

اگه به دنبال اکسیر جوانی هستین، براتون یک پیشنهاد دارم!

«اکسیر جوانی»

شما می توانید با خوردن این ماده غذایی و فرآورده های آن جوان بماید!!
عده ای از محققان معتقدند، خوردن سویا و فرآورده های آن و همین طور خوردن دانه كتان، میتواند تولید استروژن را در دوران یائسگی افزایش دهد.

دكتر مارك والكومیت، استاد پزشكی دانشگاه موناش در ویكتوریا استرالیا در تحقیق جالبی نشان داده است كه فعالیت استروژنی در اثر خوردن سویا و دانه كتان افزایش می یابد. در این تحقیق 25 نفر زن در دوران یائسگی كه تحت درمان با استروژن نبودند(استروژن نمی خوردند) مورد بررسی قرار گرفتند و پس از دو هفته استفاده از رژیم غذایی معمول خودشان،دو هفته از رژیم غذایی سرشار از فرآورده های آرد سویا و همچنین از جوانه های شبدر یا دانه كتان استفاده كردند.طی این تحقیق مشخص شد كه هر دو مواد فوق،فعالیت تولید استروژن در زنان را افزایش دادند. البته فقط فرآورده های پروتئینی سویا نظیر آرد سویا، آجیل سویا و فرآورده های آرد سویا و شیر سویا فعالیت استروژنی را افزایش می دهند، ولی روغن سویا و سس سویا این اثر را ندارند.

زمانی كه تولید هورمون استروژن در زنان متوقف می شود، وارد دوران یائسگی می شوند، در این دوران تا مدتی از عوارض ناراحت كننده یائسگی نظیر داغ شدن (به اصطلاح گر گرفتن)، ناراحتی های عصبی و روحی رنج می برند. فقدان استروژن ممكن است احتمال خطر حمله های قلبی و پوكی استخوان را نیز در سالهای بعد افزایش دهد.

و اما اگه به دنبال کم کردن وزن هستین، برخی میوه ها در این امر کمک کننده هستن.

«میوه های چربی سوز»

یک سری مواد غذایی وجود دارد که به نام "غذاهایی با کالری منفی" (NEGATIVE CALORIE FOODS) معروف هستند. این مواد غذایی نسبت به سایر مواد،انرژی بیشتری برای هضم خود نیاز دارند، یعنی بدن انرژی بیشتری برای هضم آنها می سوزاند و در عین حال بدن نمی تواند کالری زیادی از آنها برای خود ذخیره کند.پس علاوه بر اینکه باعث سوخت چربی ها می شوند، کمتر به چربی تبدیل شده و ذخیره می شوند.مواد غذایی دارای چربی، پروتئین، کربوهیدرات، کالری، ویتامین و املاح هستند. ویتامین ها، بافت های بدن را تحریک می کنند تا آنزیم تولید کنند که این آنزیم ها باعث تجزیه و مصرف انرژی موجود در غذاها می شوند. بنابراین غذاهایی با کالری منفی، غذاهای غنی از ویتامین و املاح هستند که نه تنها باعث مصرف انرژی حاصل از خود میشوند، بلکه انرژی اضافی موجود در طی عمل هضم را مصرف می کنند. البته مصرف اینگونه مواد غذایی زمانی در کاهش وزن مؤثر است که غذاهای پُرکالری و فاقد مواد مغذی مثل انواع تنقلات، چیپس و ... را مصرف نکنید.

مواد غذایی با کالری منفی (NEGATIVE CALORIE FOODS) یاچربی سوز شامل انواع مختلفی از میوه ها و سبزی ها است که شامل مواد غذایی زیر می باشد:

:::.. از سبزی ها
مارچوبه – چغندر – کلم – کلم بروکلی – هویج - گل کلم – کرفس – کاسنی – فلفل قرمز – خیار – شاهی – سیر – لوبیا سبز – کاهو – پیاز – تربچه – اسفناج – شلغم و کدو سبز است.

:::.. از میوه ها
سیب – زغال اخته – طالبی و گرمک – گریپ فوروت – لیمو ترش – انبه – پرتقال – هلو – آناناس – تمشک – توت فرنگی – گوجه فرنگی – نارنگی و هندوانه است.

فرستاده شده در تاریخ: 7/22/2009

ارسال به شبکه های اجتماعي :

daryabanoo

: نويسنده

اگه اهل سفر هستین، امروز همراه این بخش باشین تا با هم سری بزنیم به جزیره ای زیبا در اسپانیا! بعد از اون هم شاید یک سری با هم رفتیم به منزل «anahid_espin» عزیز.

«جزيره مايوركا»

جزيره مايوركا بزرگترين جزيره مجمع الجزاير باله‌آرس در درياي مديترانه و در نزديكي ساحل والنسيا است. اين جزيره اسپانيايي 3626 كيلومتر وسعت دارد و مركز آن بندر پالما دِ مايوركا است كه خود ساكنان مايوركا به آن سيوتات مي گويند. جزيره مايوركا از زيباترين جزاير اسپانيا و حتي مديترانه محسوب مي شود. هرسال صدها هزار توريستي به جزيره مايوركا و ساير جزاير مجمع الجزاير باله‌آرس كه به جز مايوركا شامل 4 جزيره ديگر مينوركا، ايبيزا، فورمنته‌را و كابره را است ، سفر مي كنند. در عين حال ثروتمندان زيادي از گوشه و كنار جهان و به ويژه شيوخ عرب در جزيره مايوركا داراي ويلاهايي هستند كه بيشتر به كاخ شبيه است.

در بسياري از سواحل جزيره مايوركا مانند اين ساحل به نام كالا يومباردس آب دريا درست پاي ويلاهاي حاشيه ساحل پيشروي مي كند.

در اغلب سواحل جزيره مايوركا آب دريا مانند آب استخر آرام و كاملا آبي رنگ است.

ساحلي زيبا و دورافتاده در شمال جزيره مايوركا.

منظره هوايي ساحل و خليج كوچكي در شمال جزيره مايوركا . اغلب سواحل شمال جزيره مايوركا صخره اي و سرسبز هستند.

منظره يك لنگرگاه و كوچك و خانه ها در ساحل پرورتو كلمه در مايوركا.

تصوير امواج دريا در ساحل سنگي كاپ دِ سالينس

منظره بديع سواحل صخره اي و خليجي كوچك در ناحيه تورنته دِ پارئيس.

"جام جم"

فرستاده شده در تاریخ: 7/22/2009

ارسال به شبکه های اجتماعي :

daryabanoo

: نويسنده

امروز ترانه ی بسیار زیبایی از آقای علیرضا قربانی توسط «SOGAND33» عزیز به دستم رسید که فوق العاده زیبا و شنیدنیست.

این ترانه به نام ایران از آلبوم سوگواران خاموش انتخاب شده. متن ترانه ی زیر رو براتون در زیر مینویسم:

ایران هنگام کار است برخیز و ببین ایران
بختت در انتظارست از پا ننشین ایران
از سایه فراوان هر گوشه شوری بپاست
خونها شده پایمال آزادی گشته خونبهاست

خدا ز درد و غم رهاند ما را
خدا به کام دل رساند ما را

تو به جهان نگه که چه با ما خواهد کرد
که چه با ما خواهد کرد
حب وطن نگه که چه غوغا خواهد کرد
که چه غوغا خواهد کرد

آه چه مهنت ها که کشیدی ایران
آه به کام دل نرسیدی جز غم ندیدی ایران

خدا ز درد و غم رهاند ما را
خدا به کام دل رساند ما را

تا کی بدل جوانی نکنم به آتش ویران
جامی بده به یاد وطنم سلامت ایران، ایران
تا ز دل بر کشم نعره ی آزادی
تا ز دل بر کشم نعره ی آزادی

آه که چه محنت ها کشیدی ایران
آه به کام دل نرسیدی جز غم ندیدی ایران

برای شنیدن این ترانه به اینجا کلیک کنین.

فرستاده شده در تاریخ: 7/22/2009

ارسال به شبکه های اجتماعي :

daryabanoo

: نويسنده

برای آنان که دلی شکسته دارند
و روحی برای پرواز
تنها شعله ای لازم است
چون شمع ها همیشه منتظرند.

یک مرتبه از خواب بیدار شد، نمی دونست اثر یک هو بیدار شدنه یا چیز دیگه ای. اما دید نمی تونه از جاش تکون بخوره و نمی تونه هیچ صدایی از حلقش بیرون بیاره و نمی تونه درست اطرافشو ببینه و نمی تونه صداهاییو که میشنوه از هم تشخیص بده.

تا حالا جایی خوابیدین که نزدیک ریل راه آهن باشه؟ اگه تجربه نکردین شاید بتونین تصورش کنین، تصور کنین وقتی قطار از دور به طرف جایی که خوابیدین میاد، چه صدایی توی گوشاتون میپیچه؟ یک صدای ضربانی که قطع و وصل میشه!

هر چی میگذره بلندتر و واضح تر میشه و گوش خراشتر!

تا حالا از بین پروانه های در حال چرخش پنکه نگاه کردین؟ دیدین تصویر چطور قطع و وصل میشه؟ دیدین چه زاویه ی دید محدودی توی این موقعیت داره؟

حالا فرض کنین توی یک اطاق یا مثلا کانال کولر تنگ و تاریکی هستین که نه میتونین حرکت کنین و نه حفره ی دیگه ای هست که از توش بتونین بیرونو ببینین و مجبورین از میون همون پره های در حال چرخش نگاه کنین!

اگه تونستین این تصورو داشته باشین احتمالا تا حدودی حال دریابانو رو حس میکنین.

درست مثل یک بختک میمونه! وقتی میبینم هیچ کاری ازم ساخته نیست به خودم میگم مثل همون کابوس قدیمیه که دوباره به سراغم اومده. حالتی که مثل فلجها که قدرت هیچ حرکتی رو بهم نمیده. یا باید اون قدر منتظر باشم که خودش بره که معلوم نیست چه قدر طول بکشه یا اینکه باید تمام نیروم رو یکجا جمع کنم و از ته دل فریاد بزنم تا شاید صدای خفه ای از ته گلوم بیرون بیاد و از این کابوس رها بشم.

اما نمیدونم چرا اینبار نخواستم تمومش کنم، نخواستم فریاد بزنم، بهتر دیدم که بگذارم خود جریان منو با خودش ببره شاید این کابوس خودش انتهایی داشته باشه! توی اون موقعیت درست مثل پروانه ای بودم که هنوزم فکر میکنه یک کرمه! و تازه داره سرشو از روزنه ی پیله ی سوراخ شدش بیرون میاره و به یاد دوران کرمینگیش (!) دلش می خواد بلوله و وول بزنه و حرکتی بکنه غافل از این که داره یک دنیایی متفاوتو احساس می کنه یا بهتره بگم که با ابزارای متفاوتی دنیا رو احساس می کنه. دنیایی که ارتعاشش با ارتعاشای قبلی فرق داره. ارتعاشایی رو دریافت می کنه که حواس قبلیش باهاشون مانوس نبودن و در نتیجه تصویر ذهنی درستی ازشون نداره.

آخه می دونین؟ هماهنگی بین ارتعاشات خیلی مهمه برای درست احساس کردن. اگه فیلمهای خیلی قدیمی (عهد بوقی) رو دیده باشین، متوجه شدین که نحوه ی تصویر برادریشون طوری بوده که در هر ثانیه کمتر از 24 فریم رو عکسبرداری می کرده و دیدین که به نظر میاد تصویرش هی قطع و وصل می شه. انگار که از پشت پره های در حال چرخش یه پنکه داری بهش نگاه می کنین.

خب اونم به دلیل هماهنگ نبودن ارتعاش اون مانیتور با دوربینیه که برای فیلم برداری استفاده شده. اگه این طوره پس شاید دلیل قطع و وصل شدن صدایی که مثل صدای حرکت قطار روی ریل می مونه هم همین باشه.

و اگه همه ی اینا درست باشه توی اون حالت بود که تازه فهمیدم تا چه حد بی بال و پرم و حالت جنینی رو حس می کردم که سرش وارد این دنیا شده و منتظره که بقیه ی بدنشم وارد این دنیا بشه!!

اما شاید هنوز وقتش نرسیده هنوز سطح ارتعاشم خیلی پایینه هنوز نمی تونم درست ببینم و بشنوم. این بود که تصمیم گرفتم صبر کنم و تا وقتش برسه ...

فرستاده شده در تاریخ: 7/22/2009

ارسال به شبکه های اجتماعي :

daryabanoo

: نويسنده

ریشه در اعماق اقیانوس دارد شاید
این گیسو پریشان کرده بید وحشی باران
یا نه دریائیست گویی واژگونه بر فراز شهر
شهر سوگواران

هر زمانی که فرو می بارد از حد بیش
ریشه در من می دواند پرسشی پیگیر با تشویش
رنگ این شبهای وحشت را
تواند شست آیا از دل یاران

چشم ها و چشمه ها خشکند
روشنی ها محو در تاریکی دلتنگ
همچنانکه نامها در ننگ
هر چه پیرامون ما غرق تباهی شد

آه باران
ای امید جان بیداران
بر پلیدی ها که ما عمریست در گرداب آن غرقیم
آیا چیره خواهی شد

هنرمندان ایرانی بدین صورت نغمه سرایی میکنند.

فرستاده شده در تاریخ: 7/16/2009

ارسال به شبکه های اجتماعي :

daryabanoo

: نويسنده

خب این روزها هنرمندان هم باورهاشونو رو از توی صندوقچه ی دلشون بیرون کشیدن و هنرهاشون از قالب کلیشه ای خارج کردنو رنگ و عطری دلنشین تری نسبت به گذشته کارهاشون پیدا کرده. امــــــــــا هنرمنداین آلمانی، هنرشون رو یک جور دیگه از کامشون بیرون کشیدن، که خیلی متفاوته از کار هنرمندان ایرونی!
با هم میبینیم.

«مجسمه هاي عظيم آدامس در شهر ونيز!»

فرستاده شده در تاریخ: 7/16/2009

ارسال به شبکه های اجتماعي :

daryabanoo

: نويسنده

مهمونهای این خونه هم دارن یواش یواش بر میگردن و با لبخندی امیدوار به آینده، آینده ای که به دست تک تک ما ساخته میشه، دستی به دیوارهای این خونه میکشن و علفهای هرز ناامیدی رو از توی باغچه اش ویجین میکنن.

خدا قوت «خورشید خانوم» عزیز، خوش اومدین. دستانتون پرتوان. حالا بیاین یک چایی با هم بخوریم و با هم گوش بدیم به کلیپی که شما به یاد دوران خیلی قدیم، برامون سوغات آوردین.

بفرمایین، بفرمایین! چایی سرد میشه.

موشی هیچکاری نداشت، فقط عاشق شده بود ...

نـــــــــــــــــــــه دیگه، نـــــــــــــــــه دیگه این واسه ما دل نمیشه!

فرستاده شده در تاریخ: 7/16/2009

ارسال به شبکه های اجتماعي :

daryabanoo

: نويسنده

درود دوست من!
چرا این روزها نشستین و دلتون رو گرد ملالت گرفته؟ چرا این روزها، درب خونه ی دلتون رو به روی غمها باز کردین و بهترین میزبان برای این احساس ناخوشایند شدین؟
میدونم!
میدونم که دردی دلتون رو آزار میده. میدونم که شرایط خوبی پیرامونتون نمیبینین که شادی رو به دلتون بر گردونه. اما اینطوری هم کاری از پیش نمیره.
اما اینطوری هم چیزی عوض نمیشه.
مهم نیست کحه در چه سن و سالی هستیم، فقط باید تفکر مسموم «دیگه دیر شده» رو از خودمون دور کنیم. با اینکار ثابت میکنیم که کسی که قدرت تصمیم گیری و اراده داره، حتی اگه همه ی درها رو به روش ببندن، اون میتونه راه جدیدی پیدا کنه.
برای رسیدن به موفقیت باید تلاش کرد، قدرت ایمان به موفقیت رو به اون افزود و اونو تقویت کرد.
تلاش و برنامه مناسب تنها چیزهایی هستن که ما به اونها نیاز داریم. همه ی مردم و کسانی که پیروز شدن و موفق هستن، اجازه ندادن که ذهنیت شکست پرور در فکرشون نفوذ کنه.
شاید به نظر بیاد که داریم به خودمون تلقین میکنیم، درسته، ما داریم چیزی رو که دوست داریم اتفاق بیافته به ذهنمون تلقین میکنیم، حسن این کار در اینه که وقتی ذهنمون در پی کسب موفقیت مدام در حال جستجو و کنکاش باشه، خود به خود در مسیر رسیدن به موفقیت هم گام بر میداره و هر لحظه دربی به روش گشوده میشه. موفقیتی که وابسته به خواست، اراده، پشتکار و استفاده از فرصتهاست.

حالا بازم میخواین امروز زانوی غم به بغل بگیرین؟!

بفرمایین شمام کامتون رو شیرین کنین!

فرستاده شده در تاریخ: 7/16/2009

ارسال به شبکه های اجتماعي :

daryabanoo

: نويسنده

«اقيانوس ابر زير پاي سوردار»

سوردار منطقه اي زيبا درارتفاعات شهرستان نور مي باشد كه چشم اندازي مسلط به شهرهاي جلگه اي استان مازندران دارد.

براي رسيدن به اين منطقه زيبا بايد از جاده اي خاکي به طول 20 کيلومتر و از ميان مه عبور کرد. اين منطقه در ارتفاعي بالاتر از ابرها -مشابه آنچه در جنگل ابر شاهرود مشاهده مي شود- قرار گرفته است.

ايستگاه راديو و تلويزيون منطقه نور و نوشهر در مرتفع ترين کوه اين منطقه قرار گرفته است. سنگ قبرهايي با قدمت بيش از 100سال در اين منطقه يافت شده است.

سوردار علاوه بر باغ های فندق به داشتن عسلهای خالص و خوش طعم مشهور است و کار عمده ساکنان آن باغداری و زنبورداری است.

فرستاده شده در تاریخ: 7/15/2009

ارسال به شبکه های اجتماعي :

daryabanoo

: نويسنده

امروز چهارشنبه (تیرشید) بیست و چهارم (دین روز) تیر ماه ۱۳۸۸ خورشیدی و برابر است با پانزدهم جولای سال ۲۰۰۹ میلادی.

ایران در گذر تاریخ ...

«روزي که محمد على شاه قاجار در ميهن خود، به سفارت روسيه پناهنده شد!»

24 تير ماه 1288 (15 ژوئيه 1909) شهر تهران پس از يک روز جنگ خياباني به دست افراد مسلح بختياري و گيلان افتاد و محمدعلي شاه قاجار در پي تصرف تهران به دست نيروهاي مخالف، با خانواده حود به ساختمان تابستاني سفارت روسيه در زرگنده قلهک پناهنده شد. وي قبلا در سلطنت آباد مستقر شده بود و با اين که هنوز پانصد قزاق و تعدادي توپ در اختيار داشت تصميم به تحصّن در سفارتخانه خارجي گرفته بود.
به تفسير برخي از مورخان، وي با تحصّن در ساختمان تابستاني سفارت روسيه، پناهنده شدن به بيگانه را بر مذاكره با سران مخالفان و پذيرفتن شرايط آنان ترجيح داد كه در «تاريخ» به عنوان اقدامي شرم آور ثبت شده است. همزمان، ساير مقامات نزديک به او نيز به سفارتخانه ها پناه بردند. چون (ظاهرا!) سفارتخانه هاي روسيه و انگلستان براي همه متقاضيان تحصّن جاي نداشتند به مقامهاي اضافي، هرکدام يک پرچم اين دو دولت داده شد تا بر بالاي خانه هايشان نصب کنند که کسي متعرضشان نشود!!.
سفيران روسيه و انگلستان سپس به طور جداگانه و با لحني متفاوت از سردار اسعد و سپهدار تنکابني فرماندهان نيروهاي فاتح تهران خواستند که به زد و خورد پايان دهند و مسئله را از راه مسالمت حل کنند!. فاتحان تهران خواستار تسليم سرهنگ لياخوف (فرمانده روس نيروي قزاق مستقر در تهران كه مجلس را به توپ بسته بود) شدند که موافقت شد و لياخوف به فاتحان تهران مراجعه کرد و تامين خواست.
دو روز بعد يک شوراي عالي 28 نفري تشکيل و همان روز محمد علي شاه را به دليل پناهنده شدن در خاک وطن به سفارتخانه خارجي، از سلطنت خلع و پسر 12 ساله او احمد ميرزا را به سلطنت برداشت و چون او هنوز طفل بود؛ قرار شد که عضدالملک «ايلخان قاجار (رئيس وقت ايل مغول تبار قاجار)» نيابت سلطنت را بر عهده گيرد. احمد ميرزا در آن لحظه با پدرش در سفارت روسيه بود که از آنجا به کاخ سلطنتي انتقال يافت.
همه اين ماجرا نتيجه رقابت استعماري روسيه و انگلستان بود که روسيه از محمدعلي شاه و انگلستان از مجلسيان حمايت مي کردند!.

«قتل آيت الله بهبهاني - خلع سلاح عمومي - کناره گيري رئيس الوزراء»

15ژوئيه سال 1910 (24 تير ماه 1289 خورشيدي) چهار مرد مسلح وارد خانه آيت الله عبدالله بهبهاني از سران انقلاب مشروطيت شدند و او را كشتند. در اعتراض به اين عمل، مجلس شوراي ملي و بازار تعطيل شد و عزاي عمومي اعلام گرديد و حسن تقي زاده (كه سالها بعد رئيس سنا شد) به عنوان محرك اصلي اين قتل معرفي شد و گفته شد كه قاتلان از كساني بودند كه خود را مجاهد مشروطيت مي خواندند. به همين سبب دولت دستور خلع سلاح عمومي را صادر كرد. پنج روز بعد هم سپهدار تنكابني نخست وزير وقت كناره گيري كرد و ميرزا حسن خان (مستوفي الممالك) جاي او را گرفت. ميرزا حسن خان هنگام نخست وزير شدن 37 سال بيش نداشت.

تقویم تاریخ ...

«زادروز نقاش بلند آوازه هلندي؛ رامبرانت»

رامبرانت نقاش شهير قرن 17 ميلادي 15 ژوئيه 1606 در «ليدن» هلند به دنيا آمد و 63 سال عمر كرد. وي كه قسمت اعظم عمر خود را در آمستردام بسربرده بود شاهكارهاي هنري بي مانند از خود برجاي گذارده است كه پورتره خودش يكي از آنهاست. رامبرانت در بكار بردن سايه ـ روشن در نقاشي نبوغ داشت.

«سالروز فوت آنتون چخوف»

امروز سالروز درگذشت « آنتون چخوف anton chekhov» داستان نگار و نمايشنامه نويس بلند آوازه قرن 19 روسيه است كه 15 ژوئيه 1904 در 64 سالگي فوت شد . وي يك پزشك بود و براي تهيدستان يك كلينيك رايگان داير كرده بود كه خود در آنجا طبابت مي كرد. مهارت چخوف عمدتا در نگارش داستانهاي كوتاه است. او گفته است كه ساده نويسي را از « تولستوي » ياد گرفته و مي كوشد كه در نوشته هايش چيزي بياموزد و فلسفه او در زندگي « شاد زيستن» است؛ زيرا تجربه اين باور او را استوار ساخته كه احساس شادي كردن نعمت بزرگي است . ايوانف، مرغ دريا ، عمو وانا، سه خواهر ، باغ گيلاس از جمله داستانها و نمايشنامه هاي او هستند.

«سالروز تولد كره نباتی»

مارگارين [تلفظ انگليسي امريكايي آن «مارجرين» است] كه به كره نباتي نيز معروف است، 15 ژوئيه سال 1869 توسط «موريه» فرانسوي اختراع شد. پژوهشگران پزشکي اخيرا مصرف آن را براي کساني که سطح کلسترول خون آنان بالا است منع کرده اند.

فرستاده شده در تاریخ: 7/15/2009

ارسال به شبکه های اجتماعي :

daryabanoo

: نويسنده

درود دوست خوبم
روز خوش!
دیروز با هم در مورد مهارت گوش کردن صحبت کردیم چیزی که داشتن اون در زندگی، خصوصا زندگی زناشویی تاثیر به سزایی در گرمابخشیدن به این روابط به حساب میاد. امروز هم در ادامه میپردازم به موانع بیشماری که سد راه درست گوش کردن، قرار میگیره.

گوش كردن داراي موانع بي‌شماري است از جمله:

::. مقايسه
اين كار گوش كردن رو بسيار دشوار مي‌كنه زيرا شما دائم در تلاشين تا متوجه بشین که چه كسي باهوش‌تر، داناتر يا تواناتر ِ يا از سلامت عاطفي بيشتري برخوردار ِ؛ شما يا ديگري؟ به اين ترتيب نمي‌تونين در بحث شركت كنين، چرا كه سخت گرفتار سنجش خودتون هستين.

::. خواندن ذهن
كسي كه سعي مي‌كنه ذهن افراد رو بخوانه نمي‌توانه توجه چنداني به اونچیزی که مردم مي‌گن داشته باشه.

::. دلجويي كردن
شما مي‌خواهين مهربون، خوشايند و حمايت‌گر باشين، مي‌خواین محبوب مردم باشين، پس با تمام گفته‌هاشون موافقت مي‌كنين، شايد تظاهر به گوش دادن مي‌كنين و به جاي شركت در بحث و فهم فقط درصدد به دست آوردن دل ديگران هستين.

::. حق به جانب بودن
شما نمي‌تونين اصلاح بشین، نمي‌تونين شيوه تغيير دادن اخلاق خودتونو فرا بگيرين. اعتقادات شما خدشه ناپذيرن.

::. پند دادن
حلال مشكلات بودن، كيسه‌اي از پند و اندرز در اختيار داشتن و با شنيدن چند جمله از مخاطب سر كيسه پند و اندرز رو باز كردن نمي‌گذاره كه با مخاطب ارتباط صميمانه‌اي داشته باشين. هرگز به محض شنيدن مشكلات گوينده موعظه نكنين چون مخاطب (گوينده) در نهايت احساس تنهايي میکنه.

::. همخوان‌سازي
بسياري از مردم هر رو که میشنون، به ياد كاري مي‌افتن كه خودشون انجام دادن و آنچنان در خاطرات خود غرق مي‌شن كه ديگه فرصتي براي گوش كردن واقعي به حرف‌هاي گوينده و يا تلاشي در جهت شناخت او ندارن.

::. رؤيا پردازي
در حال گوش كردن هستين، يكي از گفته‌هاي گوينده ناگهان زنجيره‌اي از وقايع رو در ذهن شما تداعي مي‌كنه و به رؤيا فرو مي‌رین، در اين صورت تعهدي به شناخت يا احترام به گوينده در خود احساس نمي‌كنين و اين نشانگر اونه كه ارزش چنداني براي گفته‌هاي او قائل نيستين.

::. قضاوت كردن
انگ زدن تاثير بسيار زيادي داره اگه شما كسي رو احمق فرض كنين، به اون چیزی که میگه، توجه نمیکنین. قضاوت عجولانه درباره يك گفته بحث رو واپس مي‌زنه. يكي از قوانين درست گوش كردن اینه كه پس از شنيدن تمام گفته‌ها درباره اون قضاوت بشه. لازمه قضاوت درست به كار گرفتن زبان توضيحيست نه زبان داوري.

::. پالايش كردن
بسياري از افراد حرف‌هاي گوينده رو پالايش مي‌كنن؛ يعني برخي از نكات رو گوش مي‌دن و مابقي رو نشنيده مي‌گيرن؛ در حقيقت به حالات فرد توجه مي‌كنن.

در آخر ارتباط به‌نظر موضوع ساده‌اي میاد که همه ما خودمونو در اون متخصص مي‌دونيم و گفت‌وگو رو امري طبيعي تلقي مي‌كنيم اما در شرايط اختلاف، وقتي تضادي مطرح ميشه اون وقته كه بايد مهارت كلامي خودمونو مورد قضاوت قرار بدیم.

در حالت عصبانيت چگونه گفت‌وگو مي‌كنيم؟ اگه در مواقع حساس بتونیم به خوبي و به‌گونه‌اي مؤثر ارتباط برقرار‌ کنیم نقش ارتباط خوب و حياتي رو ايفا كردیم.

فرستاده شده در تاریخ: 7/15/2009

ارسال به شبکه های اجتماعي :

daryabanoo

: نويسنده

«مرسدس بنز کلاس S»

به نظر می رسد که مرسدس در حال انجام یک سری تغییرات اساسی در سبک طراحی خود است . محصولات این خودروساز همواره به لوکس بودن و زیبایی شهرت داشته اند و به همین دلیل در اغلب محصولات مرسدس شاهد به کارگیری یک نوع حالت محافظه کارانه بوده ایم . اما در چند سال اخیر و با آمدن افرادی مانند پیتر فیفر و گوردون وگنر به مرسدس به جای برونو ساکو شاهد به کارگیری عنصر جسارت در محصولات جدید این شرکت آلمانی هستیم .

S کلاس یکی از محبوب ترین محصولات مرسدس است که به دلیل طراحی زیبای خود که البته تا حدی محافظه کارانه نیز محسوب می شود ( البته فقط تا حدی ) مورد پسند عموم مردم قرار می گیرد . اما این بار مرسدس دست به یک ریسک بزرگ زده و لوکس ترین محصول خود را تحت یک جراحی قرار داده . S کلاس پس از این جراحی بسیار تندخو تر و عصبانی تر از قبل به نظر می رسد و این بدان معناست که تب به کارگیری خطوط تند و تیز به عضو ارشد محصولات مرسدس نیز رسید !

شکل چراغ های جلو تغییر چندانی نکرده ولی نحوه ی آرایش لامپ های درون آن تغییر نموده است . جلوپنجره همانند E کلاس جدید از حالت شکسته بهره می برد و محل اتصال آن با کاپوت نیز به طور کاملا محسوسی برجسته شده است چنان که باور به کارگیری یک چنین برشی بر روی یک محصول واقعی کمی سخت به نظر می رسد چرا که تاکنون این گونه برش ها را تنها بر روی اسکچ ها دیده ایم نه بر روی یک خودروی تولیدی !

ترکیب اجزای قرار گرفته بر روی سپر جلو نیز تغییر کرده و چراغ های مخصوص روز ( Day time light ) که از جنس LED می باشند با درخشش خاص خودشان نور افشانی می کنند .

برآمدگی روی گلگیر عقب حفظ شده ولی گلگیر جلو نیز تا حد ممکن برآمده گردیده است . معمولا در خودروهای لوکس بدنه ای صیقلی و گلگیر عقبی برآمده کاربرد دارد و طراحان برای تقویت حس شباهت خودرو به انسان معمولا گلگیر جلو را آن چنان برآمده نمی کنند . اما در یک خودروی اسپرت خطوط تیز بر روی بدنه به کار می رود ( نحوه ی قرار گیری این خطوط بستگی به اصول طراحی شرکت دارد ) و گلگیرهای جلو و عقب هر دو برآمدگی پیدا می کنند . S کلاس فیس لیفت شده نیز دقیقا از حالت اول به حالت دوم تبدیل شده و با به کارگیری خط تیز روی بدنه و رینگ های اسپرت سایز بزرگ شباهت زیادی به کلاس C و E پیدا کرده است .

بر روی S کلاس جدید آخرین تغییرات طراحی شرکت مرسدس اعمال شده که از آن جمله می توان به نوار فلزی قرار گرفته بر روی رکاب در اشاره کرد .

در نمای عقب چراغ ها قرمز تر شده اند و به طور کلی خودرو را شکیل تر کرده اند . بر روی دو گوشه ی سپر عقب لوله اگزوزهای دوبل فلزی نصب شده که واقعا به جذابیت S کلاس کمک قابل توجهی نموده است .

البته گل سر سبد خانواده ی S کلاس مدل S600 محسوب می شود که با موتور 5/5 لیتری V8 خود می تواند 517 اسب بخار قدرت تولید کند و ظرف مدت تنها 6/4 ثانیه از حالت سکون به سرعت صد کیلومتر در ساعت دست یابد .

AMG نیز به عنوان تیونر رسمی مرسدس S63 AMG و S65 AMG را با موتورهای 525 و 612 اسب بخاری عرضه می کند . جالب این جاست که موتور 2/6 لیتری S62 از نوع هشت سیلندر است ولی موتور 6 لیتری S65 دوازده سیلندر می باشد .

S کلاس فیس لیفت شده با طیف گسترده ای از تجهیزات ایمنی به فروش می رسد . چراغ های جلوی تطبیق پذیر - سیستم دید در شب و سیستم لرزاننده ی صندلی راننده در صورت حرکت بر روی خطوط بخشی از این تجهیزات است .

یکی از تجهیزات رفاهی جالب توجه S کلاس که به تازگی توسط شرکت مرسدس معرفی شده سیستم SPLIT VIEW است . مانیتورهای مجهز به این سامانه می تواند تصاویری را که مانیتور به نمایش می گذارد به دو قسمت تقسیم کرده و هر کدام از سرنشینان جلو بسته به علاقه ی خود تصاویر را نگاه کنند .

سیستم صوتی تصویری DVD برای سرنشینان عقب نیز راه اندازی شده و سرنشینان با استفاده از ریموت کنترل می توانند آن را کنترل کنند همچنین هدفون وایرلس نیز بر روی S کلاس عرضه می گردد .

مدل های مختلف کلاس S با قیمت هایی بین 73 هزار یورو ( برای S350 CDi ) تا 155 هزار یورو ( برای S600 ) عرضه می گردند که در این صورت می توان توقع داشت که در صورت ورود این خودرو به کشورمان ( به طور مثال مدل S350 با 76 هزار یورو ) می توان قیمتی بیش از 200 ملیون تومان را متوقع بود .

فرستاده شده در تاریخ: 7/14/2009

ارسال به شبکه های اجتماعي :

daryabanoo

: نويسنده

اگه شمام مانند دریابانو به گیاه خواری علاقمند هستین، دستور یک کیک خوشمزه رو براتون در نظر گرفتم که پیشنهاد میکنم حتی اگه در زمره ی گیاه خواران هم نیستن این کیک خوش طعم رو برای یک عصرانه ی دلپذیر امتحان کنین.

«کیک گیاهی (مخصوص گیاه خواران)»

رژیم گیاهی فقط به معنای خوردن برگ ها و سبزیجات و حذف كیك ها نیست. در حقیقت، خیلی از كیك های گیاهی خوشمزه تر از كیك های تهیه از فرآورده های حیوانی هستند...

رژیم گیاهی فقط به معنای خوردن برگ ها و سبزیجات و حذف كیك ها نیست. در حقیقت، خیلی از كیك های گیاهی خوشمزه تر از كیك های تهیه از فرآورده های حیوانی هستند. گاهی اوقات نیز تشخیص تفاوت بین آنها مشكل می باشد.

مواد لازم برای کیک گیاهی ساده:
جانشین تخم مرغ 2/1،1 قاشق چایخوری
شیر برنج 1 فنجان
شیره افرا 2/1 فنجان
سركه سیب 2 قاشق چایخوری
روغن زیتون 4/1 فنجان
وانیل 2/1 قاشق چایخوری
بكینگ پودر 2 قاشق چایخوری
جوش شیرین 4/1 قاشق چایخوری
آرد چند منظوره 1 فنجان
آرد كیك 2/1 فنجان
نمك 4/1 قاشق چایخوری

طرز تهیه:
فر را از قبل با 350 درجه فارنهایت گرم نمایید. ماهی تابه را با روغن زیتون چرب كنید. سپس، به ترتیب جانشین تخم مرغ ، شیر، شیره، و بقیه موارد غیر خشك را اضافه و هم می زنید بعد مواد خشك را اضافه و مخلوط كنید. مواد را در ماهی تابه بریزید و به مدت 30 تا 40 دقیقه در فر قرار بدهید. برای اطمینان از پخت آن، از یك خلال دندان استفاده كنید.

فرستاده شده در تاریخ: 7/14/2009

ارسال به شبکه های اجتماعي :

daryabanoo

: نويسنده

خب حالا که ورزش کردید و توصیه ها رو جدی گرفتین با هم میریم به سراغ بخش تغذیه

«خواص میوه ها با توجه به رنگ شان - بخش نخست»

در اولین قدم این رنگ اشیا است كه شما را به طرف آن شیء جذب و یا از آن دور می‌كند.در واقع احساس آرامش،لذت ناراحتی،تنش،صلح و دوستی و ... همه و همه در پرتو رنگ‌هاست.رنگ‌ها تمامی محیط ما و حتی خود ما را نیز تسخیر كرده‌اند و در تمام جسم جان و روح ما تاثیر گذارند. مثلا در مورد رنگ سیب سرخ و زیبا علاوه بر لذتی كه از رنگ آن در هنگام خوردن می‌بریم و در ما احساس شادابی و نشاط ایجاد می‌كند،در خواصش نیز تاثیر فراوانی دارد.تمامی سبزیجات و میوه‌هایی كه روزانه مصرف می‌كنید با توجه به نوع رنگشان منافع خاصی برای شما دارند.شاید تعجب كنید،اما فراموش نكنید كه رنگ‌ها بر همه وجود ما و در تمامی جوانب نفوذ دارند و این هم یك روش نفوذی آنهاست.

رنگ سبز:

رنگی‌ است آرامش بخش و با دیدن این رنگ شما احساس آرامش می‌كنید و از وجودش لذت می‌برید و جالب اینجاست كه همین رنگ زیبا و آرامش بخش علاوه بر این كه شما را در ظاهر جذب می‌كند و شما از آن لذت می‌برید خواص درمانی بسیاری نیز دارد و برای جسمتان مفید است.در واقع هر چیز سبزی كه شما می‌بینید این خاصیت را داراست و این در مورد میوه‌ها و سبزیجات سبز رنگ نیز صادق است.این رنگ برای افراد عصبی و نا ‌آرام بسیار مفید است.رنگ سبز خاصیت ضد عفونی‌كننده‌ دارد و مناسب برای بیماری‌های قلبی عروقی و بیماری‌های روده‌‌ای (یبوست)‌،معده (سوء‌هاضمه،زخم معده و...)،كلیه (سنگ كلیه و ناراحتی‌های مجاری ادراری)‌، ریه (مشكلات تنفسی،آسم و ...) و رحم می‌باشد.
این رنگ برای درمان زخم‌های عمیق سوختگی‌های شدید نیز موثر است.این خواص در میوه‌ها و سبزیجاتی كه سبز رنگ هستند به وفور یافت می‌شود.تحقیقات نشان داده میوه‌ها و سبزیجات سبز رنگ خاصیت ضدعفونی‌كنندگی دارند و در هضم غذا و جذب آن موثرند.
میوه‌ها و سبزیجات سبز رنگ برای افرادی كه از بیماری‌های عصبی رنج می‌برند توصیه شده است. سبزیجات سبز رنگ همچنین در درمان زخم‌های عمیق و سوختگی ‌ها و بیماری‌ های ریوی و كلیوی بسیار موثر است و در بهبود بیماری‌های قلبی مصرف فراوان دارد.مثلا جعفری دارای خواص ضد عفونی‌كننده خون و دستگاه گوارش می‌باشد.جعفری موجب تحریك عضلات روده و رحم می‌شود و مناسب برای معده و هضم غذاست.برگ این گیاه مناسب برای زخم‌های عمیق است و جوشانده آن مناسب برای بیماری‌های كلیوی و مجاری ادرار است.

:: انگور سبز
این میوه مناسب برای بیماری‌های اعصاب است.مواد غذایی موجود در انگور به هضم غذا و جذب آن در معده كمك فراوانی می‌كند و در درمان بیماری‌های سوءهاضمه،سل ریوی،مشكلات كلیوی (سنگ كلیه)‌ و یبوست كمك فراوانی می‌كند.همچنین باعث دفع سموم و مواد زائد از بدن می‌شود.آب انگور مغذی عضله قلب است.انگور اختلالات قلبی حاصله از ازدیاد فشارخون را از بین می‌برد و دارای اثر تقویت‌كننده قلب است.
انگور موجب ازدیاد ترشح صفرا می‌شود و عمل هضم را تحریك و تسریع می‌بخشد و تخمیرهای روده‌ای را كاهش می‌دهد.

:: كاهو
كاهو در درمان تپش قلب و سرفه و مشكلات ریوی موثر است.همچنین آرام‌ كننده اعصاب است.كاهو برای دفع مواد زاید در روده‌ها و جلوگیری از یبوست مناسب است.از جوشانده كاهو می‌توان برای درمان سوختگی‌ها و زخم‌ها استفاده كرد.

:: لوبیا سبز
از لوبیا سبز برای درمان كسالت‌های شدید كلیوی استفاده می‌شود.این سبزی همچنین در درمان بیماری‌های قلبی نیز موثر است.وجود فسفر در لوبیا برای اعصاب مفید است.خرده شده و یا پوره شده دانه لوبیا به عنوان ضماد برای مواضع سوختگی و سایر التهابات پوستی و زخم‌ها موثر است.

:: ترخون
ترخون به دلیل داشتن اسانس‌های معطر در خود مجاری دستگاه گوارشی را ضدعفونی می‌كند و محرك مناسبی برای معده به شمار می‌رود.این سبزی برای بیماری‌های رحم و تسهیل جریان خون قاعدگی بسیار موثر است.

فرستاده شده در تاریخ: 7/14/2009

ارسال به شبکه های اجتماعي :

daryabanoo

: نويسنده

از وقتی درب این خونه تعطیل شده مدتیه که سرود ورزشکاران خونده نشده و اضافه وزن داره سلامتی رو تهدید میکنه پس پیشنهاد میکنم حتی اگه دستتون به آشپزیست برای چند دقیقه ورزش رو از یاد نبرین و همراه این بخش باشین.

«موقع آشپزی ورزش کنید!»

:::.. بالا بردن بازو

روی صندلی بنشینید و دستان خود را باز کرده و در دو طرف شانه‌هایتان بالا ببرید،به صورتی که کف دستان به سمت جلو باشد.سپس در طی 5 ثانیه دستان خود را به بالای سر ببرید و سعی کنید در امتداد گوش‌هایتان قرار گیرد و به جلو یا عقب منحرف نشود. 5 ثانیه در این حالت نگه‌دارید و بعد در مدت 5 ثانیه آن را به حالت اول برگردانید. 5 بار این حرکت را تکرار کنید.

:::.. کشش ناحیه پشت

روی یک صندلی بنشینید. کف پاهای خود را به صورت صاف روی زمین قرار دهید. دستان خود را درناحیه جلوی زانوی پای راست به صورت قلاب درآورید. به سمت جلویی زانوی راست تا جایی‌که می‌توانید خم شوید. 3 ثانیه در هنگام خم شدن و 3 ثانیه در هنگام برگشتن به حالت اول وقت بگذارید و این کار را با هر طرف، 4 بار تکرار کنید.

:::.. حرکت دایره‌ای پا

در حالی‌که نشسته‌اید، پای راست خود را روی پای چپ قرار دهید و در طی زمان 4 ثانیه‌ای، پای خود را به سمت راست بیاورید و با آن دایره‌ای را در فضا ترسیم کنید و این حرکت را برای هر پا 9 بار تکرار کنید.

:::.. بلندکردن پا

روی صندلی بنشینید،در حالی‌که کف پایتان روی زمین به صورت صاف قرار گرفته است.یک پای خود را در مدت 5 ثانیه از مفصل زانو باز کنید و بالا بیاورید،به صورتی که آن پا به صورت موازی با زمین قرار بگیرد. 5 ثانیه در این وضعیت نگه‌دارید.با پای دیگر هم تکرار کنید.در مجموع 9 بار این حرکت را انجام دهید.

:::.. بالا بردن پاشنه

این حرکت برای تقویت عضلات پشت ساق پا و پیشگیری یا کاهش شدت واریس،مفید است.در حالی‌که پاهای شما 10 سانتی‌متر از هم فاصله دارند، پشت صندلی بایستید.دست چپ شما روی پشتی صندلی و دست راست‌تان روی ناحیه لگن‌تان باشد.در طی 2 ثانیه روی انگشتان پای خود بلند شوید و طی 2 ثانیه به سر جای اول خود بازگردید. این حرکت را 9 بار تکرار کنید.

:::.. تغییر وضعیت

پشت صندلی بایستید و دست‌هایتان را بالای دسته صندلی بگذارید.به آرامی حرکت نشستن را انجام دهید و ناحیه لگن خود را تا جایی پایین بیاورید که زانوهای شما از انگشتان پایتان جلوتر نرود.2 ثانیه در این وضعیت بمانید و سپس در مدت 2 ثانیه شروع به بلند شدن کنید.سعی کنید پاشنه پایتان به صورت صاف روی زمین قرار بگیرد.این کار را 7 بار تکرار کنید.

:::.. بالا بردن زانوها

طوری بایستید که صندلی در کنار یکی از دستان شما قرار گیرد. ابتدا دست چپ خود را روی قسمت بالای دسته صندلی قرار دهید. کمر خود را صاف نگه‌ دارید و پای خود را از ناحیه زانو به آرامی تا جایی که می‌توانید بالا بیاورید و سپس به آرامی آن را پایین بیاورید. در تمام مدت این حرکت سعی کنید کمر خود را صاف و بدون خمیدگی نگه‌ دارید. این حرکت را 5 بار تکرار کنید.

فرستاده شده در تاریخ: 7/14/2009

ارسال به شبکه های اجتماعي :

daryabanoo

: نويسنده

درود همراه همیشگی!
گوش كردن يكي از مهم‌ترين مهارت‌هايه كه با پرورش اون میتونیم كارايي خودمونو در تمامي مراحل زندگي افزایش بدیم؛ البته داشتن این مهارت، يكي از مشكل‌ترين مهارت‌هاست.

گوش دادن تعهدي براي فهميدن و رسيدن به درك همدلانه ست؛ به اين معنا كه از علايق، نيازها و تعصبات باید کاست و با چشمان فرد مقابل به مسائل نگاه كرد؛ باید خود را جای او گذاشت و از دريچه چشم او نگاه كرد. گوش دادن در ضمن نشانه مهر و محبت شماست. موقع گوش دادن به طرف مقابل درواقع مي‌گوييم: به تو علاقه‌مندم و تو برام اهميت‌داری، می‌خوام بدونم به چه فكر مي‌كنی و چه احساسي و چه نيازی داری؟

شاید بارها این گله رو از بانوان متاهل شنیده باشیم که میگن: هرگز نتوانستم موضوعي رو براي همسرم به‌طور كامل تعريف كنم چون بین صحبت‌هاي من گاهي دستش رو بلند مي‌كنه و با اشاره به تلويزيون يعني كه حرف نزن، گوش مي‌كنم و يا چيزي از من مي‌خواد يعني كه حرف نزن، به‌طور كلي شنونده خوبي نيست و گاهي نيز هيچ عكس‌العملي نشون نمي‌ده.

برای این دسته از آقایون باید گفت، وقتي خوب گوش مي‌دين همسرتون رو بهتر درك مي‌كنين و با او هماهنگ مي‌شین، از روابط خودتون بيشتر لذت مي‌برين. بدون اینکه مجبور به ذهن خواني باشين متوجه میشین كه همسرتون چرا چنين مي‌گه و چنين مي‌كنه. گوش دادن به اين معني نيست كه گوشه‌اي بنشينين و دهانتون رو ببندين. گوش كردن روند فعاليه كه مستلزم مشاركت شماست. براي درك كامل مفهوم يك گفت‌وگو اغلب ناگزيرين سؤالاتي بكنين و واكنش‌هايي نشون بدين؛ از حالت كنش پذير گامي فراتر گذاشته و در روند گفت‌وگو مشاركت کنین.

خب حالا نیاز به چه ابزاری برای این کار داریم؟

یک - بازسازي عبارت‌ها:
اونچیزی رو که طرف مقابلتون گفته، به بيان خود‌تون در ذهن تكرار كنين. بازسازي عبارت‌ها، يكي از ابزارهاي اصلي براي گوش كردن واقعي است.
در بازسازي اغلب مي‌تونيم از عبارت «منظورت اين بود» و يا «اون چیزی که اتفاق افتاده اين بود» استفاده كنيم.

دو - گوش دادن به همسر:
شايد مهم‌ترين كاربرد مهارت‌هاي شنيداري هنگام ارتباط با همسر باشه؛ شيوه‌اي كه اونو ارتباط دو جانبه مي‌نامن؛ ساختاري كه در چارچوب اون مي‌شه واقعا به حرف‌هاي يكديگر گوش داد. اين شيوه از اين قرار است: هر‌گاه درباره موضوعي صحبت مي‌كنين كه مي‌تونه بحران‌زا باشه، هنگامي كه گوينده هستين ديدگاهتون رو خلاصه كنين و مختصر و مفيد شرح بدین، از سرزنش كردن و يا بردن نام اشخاص خاص اجتناب كنين، طرف مقابل رو متهم نكنين، بر نقاط ضعف و اشتباهات همسرتون تأكيد نکنین.

هنگامي كه شنونده هستيد، كاملا به گفته‌هاي همسرتون توجه كنين. با چیزی که میگه مخالفت نكنين، از مشاجره و مباحثه بپرهيزين و سؤال كنين. مزيت رعايت اين شيوه اینه كه از سرعت گفت‌وگو کاسته میشه و مناقشات لجام‌گسيخته رو گسترش نميده.

خب تا اینجا رو امروز به خاطر داشته باشیم تا باز هم در یک فرصت مناسب در اینباره با هم صحبت کنیم.

فرستاده شده در تاریخ: 7/14/2009

ارسال به شبکه های اجتماعي :

daryabanoo

: نويسنده

«فرخ‌لقا هوشمند درگذشت»

فرخ‌لقا هوشمند بازیگر پیشکسوت تئاتر، سینما و تلویزیون، پس از تحمل یکدوره سخت بیماری در نخستین ساعات بامداد دوشنبه 22 تیر در 81 سالگی از دنیا رفت.

به گزارش خبرگزاری مهر، بانو هوشمند در هفته‌های اخیر به دلیل عارضه مغزی در بیمارستان بستری، اما در پنج روز اخیر به منزل منتقل شد و بامداد امروز دوشنبه 22 تير از دنیا رفت.

فرخلقا هوشمند (پوررسول) سال ۱۳۰۷ در رشت به دنيا آمد. هر چند خيليها بيشتر او را با نقش «ننه آقاي صمد» ميشناسند اما او يكي از چهره هاي پركار تئاتر، سينما و تلويزيون بوده كه سالها روي صحنه تئاتر رفته در فيلم ها و سريال هاي بسياري ايفاي نقش كرده از جمله در فيلم «باشو غريبه كوچك» و «مسافران» ساخته بهرام بيضايي.

فرخ لقا هوشمند به دليل سكتهاي كه در حين آخرين بازي خود براي يك سريال تلويزيوني داشته حدود شش سال است از عالم هنر كنارهگيري كرده است. او ديپلم تئاتر را نزد زنده ياد اسماعيل مهرتاش در رشت گرفته و به تشويق پدرش كه يكي از بنيانگذاران تئاتر در رشت بوده (علي قلي پور رسول) براي اولين بار به روي صحنه تئاتر رفته و پس از مدتي به تهران مهاجرت كرد.

همسر او، رضا هوشمند نيز از چهره هاي سرشناس تئاتر آن زمان بوده همچنين در فيلمها و سريالهاي بسياري هنرنمايي كرده است. رضا هوشمند در سال ۱۳۶۸ درگذشته است.

این بازیگر قدیمی که سابقه حضور در تئاترهای گیلان را دارد، بیش از 40 سال در سینما و تلویزیون فعالیت کرد. او را در دهه 60 در فیلم‌ها و مجموعه‌های مختلف در نقش مادربزرگ‌های شیرین و بذله‌گو می‌دیدیم. طنزی که در رفتار و بازی هوشمند وجود داشت از این بازیگر شخصیتی دوست داشتنی می‌ساخت.

بانو هوشمند مانند بیشتر هم‌نسلانش از تئاتر به سینما آمد و از سال 1336 با بازی در فیلم سینمایی نردبان ترقی سینما را تجربه کرد.

فعالیت در سینما حضور او را در تئاتر کمرنگ کرد. شب قوزی، شکار خاموش، افسانه آه، مسافران، همسر، شراره، کلاه‌قرمزی و پسرخاله، الو الو من جوجو‌ام و سفر از فیلم‌های این بازیگر است که بیش از 70 فیلم سینمایی در کارنامه دارد.

مراسم تشییع پیکر فرخ‌لقا هوشمند صبح روز چهارشنبه 24 تیرماه از مقابل خانه سینما انجام می‌شود.

روانشان شاد و روحشان قرین مهر یزدان

فرستاده شده در تاریخ: 7/13/2009

ارسال به شبکه های اجتماعي :

daryabanoo

: نويسنده

امروز دوشنبه (مه شید) بیست و دوم (باد روز) تیر ماه ۱۳۸۸ خورشیدی و برابر است با سیزدهم جولای سال ۲۰۰۹ میلادی.

میگن که تاریخ تکرار میشه، اما نه مثل گذشته، پهلوانان شاهنامه ی پارسی کشته میشن اما نه به دست پهلوانان!

ایران در گذر تاریخ ...

«پيروزي بزرگ ارتش ايران در ديشيا، و تصرف روماني و مولدوا تا اوكراين»

ژوئيه سال 513 پيش از ميلاد، و طبق محاسبات تقويمي مورخان اروپايي؛ 13 ژوئيه ( 23 تيرماه و روزي چون امروز) ارتش ايران نيروهاي كنفدراسيون گتائه Getae را در كنار دانوب جنوبي، منطقه داكيه Daci =Dacia (تلفظ انگليسي: دي شيا = روماني امروز) شكست داد و سراسر بالكان شرقي را ضميمه قلمرو ايران ساخت (بالكان به معناي رشته كوههاي جنگلي، منطقه اي است كوهستاني شبه جزيره شكل در جنوب شرقي اروپا، از درياي آدرياتيك تا درياي سياه).
به فرمان داريوش بزرگ، ارتش ايران به فرماندهي سپهبد بغابيش (بغابيشه) براي سركوب سيتي ها از درياي مرمره گذشته و پاي به اروپا نهاده بود. حاكمان محلي براي ايستادگي در برابر نيروهاي ايران كه مركب از هشتاد هزار تن بودند كنفدراسيون «گتائه» را تشكيل داده بودند كه پس از چند روز نبرد، 13 ژوئيه شكست خوردند و روماني و مولداوي (مولدواي امروز) تا اوكراين از آن ايران شد. داريوش اين پيروزي، و دليل لشكركشي به اروپا را در كتيبه اي شرح داده و مناطق متصرفه را نام برده است.
هرودوت در كتاب چهارم و عمدتا در صفحه 93 اين كتاب به شرح جنگ دي شيا (داكيه) پرداخته و استرابو منطقه مفتوحه ايران در پيروزي داكيه را «دائويDaoi» ناميده است - منطقه اي كه رومي ها آن را در جنگهاي سال 101 تا 106 ميلادي تصرف و سپس «رومانيا» خوانده شده است. مورخان اروپايي نبرد ژوئيه 513 پيش از ميلاد در داكيه را از بزرگترين رويدادهاي دنياي باستان و نخستين پيشروي نظامي بزرگ و عميق شرق (آسيا) در غرب (اروپا) بشمار آورده اند.
داريوش بزرگ دو سال پيش از جنگ «دي شيا (روماني)»، در سال 515 پيش از ميلاد كار ساختن تخت جمشيد را آغاز كرده بود.

«عثماني ها بار ديگر تبريز را تصرف كردند، ولي ... »

نيروهاي سليمان قانوني سلطان وقت عثماني درجريان لشكركشي تازه خود به ايران، 13 ژوئيه در سال 1534 میلادی شهر تبريز را تصرف كردند و سپس متوجه شروان، سلطانيه و حتي گيلان شدند. عثماني ها با استفاده از درگيري شاه طهماسب صفوي با ازبكان در شمال خاوري ايران و دشواري هايي كه با برادرانش داشت، پاي به ايران گذارده بودند. اين بارهم مقاومت مردم معمولي محل و حملات چريكي ميهندوستانه آنان باعث بازگشت عثماني ها شد. اين عمليات 20 سال پس از جنگ چالدران روي داد كه ضمن آن لشکرکشي هم تبريز موقتا به دست عثماني ها افتاده بودند كه اشغالگران بر اثر مقاومت مسلحانه مردم محل و حملات چريکي و مقاومت منفي به ستوه آمدند و طولي نکشيد که بازگشتند. علت شکست ايران در هر دو تعرض عثماني، نداشتن اسلحه نوين (توپ و تفنگ) بود. سران صفويه در آن زمان بکار بردن توپ و تفنگ و کشتن افراد (حتي دشمن) را از راه دور خلاف آيين جوانمردي مي پنداشتند و با اين تفکر شمشير بلند هم حمل نمي کردند که بعدا شاه عباس اين رسم را به دور انداخت و به تجهيز ارتش با اسلحه آتشين روي آورد.سلطان سليمان 31 دسامبر 1534 نيز موقتا بغداد را که در قلمرو ايران بود متصرف شد.
سلطان سليمان پسر سلطان سليم بسال 1494 متولد و در سال 1566 درگذشت. وي که 21 سپتامبر 1520 بر جاي پدر نشسته بود يک سال بعد از آغاز سلطنت، بلگراد را تصرف کرده بود.

«طرح مهم «طب ملي» كه پس از مدتي مدفون شد: تندرستي و درمان رايگان حق مردم است»

بيست و سوم تير ماه سال 1358 (13 ژوئيه 1979 و پنج ماه پس از انقلاب) دكتر سامي وزير بهداري دولت انقلاب (حكومت موقت مهدي بازرگان) طرح «طب ملي» را در اجتماع مديران بهداري هاي سراسر كشور كه در شهر مشهد برگزار شده بود اعلام داشت كه به موجب آن هزينه دكتر، دارو و درمان همه ايرانيان از سوي دولت تامين و تاسيس بيمارستان غير دولتي غير قانوني مي شد.
اين طرح، مراجعه داوطلبانه مردم به مطب خصوصي پزشكان را در ساعات غير اداري منع نمي كرد.
در مقدمه طرح آمده بود كه «تندرستي و درمان رايگان حق مردم است».
دكتر سامي گفته بود كه طرح طب ملي تا يك ماه به مراجع ذيربط جهت تصويب داده نخواهد شد و در اين مدت، هركس مي تواند نظرات خود را به دفتر وي و يا ادارات بهداري و نيز روزنامه ها بفرستد. در پايان ماه «طرح» برپايه نظرات اصلاح و براي تصويب به مراجع ذيصلاح داده خواهد شد. بحث از ملي شدن درمان تا شهريور 1359 ادامه داشت که حمله نظامي عراق به ايران و جنگ هشت ساله متعاقب آن، اين طرح را که از شعارها و برنامه هاي انقلاب سال 1357 بود متوقف ساخت.
مرور زمان نشان داد كه پس از جنگ هم از اجراي طرح «طب ملي» ديگر خبري نشد و امر درمان در ايران بيش از گذشته به سوي پولي شدن گام برداشته و حتي در بيمارستانهاي دولتي باقي مانده از دوران نظام سابق هم از بيماران و مراجعين وجه بيشتري دريافت مي شود و به نظر مي رسد كه اين بيمارستانها به سوي مديريت غير دولتي و اصطلاحا «خود كفا شدن!» پيش مي روند.
وعده طب ملي در آمريکا در سرلوحه وعده هاي نامزدهاي حزب دمکرات اين کشور در انتخابات سال 2008 قرار گرفته است که در مناظره هاي تلويزيوني خود همان صحبت هاي سال 1979 دکتر سامي را تکرار مي کنند.

فرستاده شده در تاریخ: 7/13/2009

ارسال به شبکه های اجتماعي :

daryabanoo

: نويسنده

اگر که بیهوده زیباست شب
برای چه زیباست شب

درود دوست من! درود به شما که از تبار خورشید هستین، گرم ِ گــــــرم! حیات بخش و گاه سوزاننده.

تا بحال شده احساس کره ای (به کسر کاف) بهتون دست بده؟ اونم نه یک قالب کره‌ی دویست و پنجاه گرمی سالم و سرحال که همین الان از یخچال بیرون اومده باشه بلکهشبیه به قالب کره‌ی کوچکی که روی برنج داغ و کنار کباب توی ظرف یکبار مصرف می‌گذارن و در خونه تحویل‌تون می‌دن. در ظرف غذا رو که باز می‌کنین قالب کره به‌نظر صحیح و سالم می‌آد اما وقتی می‌خواین اونو از روی برنج کنار بزنین تازه متوجه می‌شین که فقط پوسته‌ای خالی از اون باقی مونده که با اندک تماسی له می‌شه... این حال و روز این مدت دریابانو بود (جهت پاسخ به دوستانی که چرا این مدت درگوشی به روز نشده بود)، من همون لفاف خالی‌ از کره بودم منتظر تلنگری تا از هم وابرم...

حوصله برای هیچ کاری نداشتم، شاید یادداشت‌های قدیمی میتونست کمک کننده باشه، خوندن جمله‌های کوتاه و یادداشت‌هایی که جابه‌جا در فاصله‌ی خالی میان سطرها نوشته بودم جملاتی که یا خاطره بودن و یا قرار بود که بخاطر بسپارم... اما به کار امروزم نمیومدن. مثل این یکی "کلمات گل‌هایی هستند از هیچ" از ریچارد براتیگان...

بعد در جایی خوندم که اینطور نوشته شده بود: "صفر معادل نیستی و خلاء است. با این همه، وقتی در سمت راست عددی قرار میگیرد آن را تقویت میکند. آیا افزودن صفر به هر چیزی همین پی آمد را دارد؟"

و بعد به این نتیجه رسیدم که شاید مسئله تنها صفرهایی نباشه که به سمت راست اعداد اضافه میکنیم، این روزها صفر هر جایی از یک عدد قرار بگیره معنای دیگه ای به اون میبخشه مگه در طرف چپ و این خود سوالی است که چرا وقتی عدد از چپ صفر میگیره خودش رو نمایان میکنه که ارزشی نداره وقتی که ما سالها به اون با هیچ سعی کردیم که قدر و منزلت بیافراییم.

فرستاده شده در تاریخ: 7/13/2009

ارسال به شبکه های اجتماعي :

daryabanoo

: نويسنده

دختر کوچولو از آقای K پرسید: اگه کوسه ها آدم بودند با ماهی های کوچولو مهربانتر میشدند؟

آقای K گفت: البته! اگر کوسه ها آدم بودند توی دریا برای ماهیها جعبه های محکمی میساختند، همه جور خوراکی توی آن میگذاشتند، مواظب بودند که همیشه پر آب باشد، هوای بهداشت ماهی های کوچولو را هم داشتند. برای آنکه هیچوقت دل ماهی کوچولو نگیرد گاهگاهی مهمانی های بزرگ بر پا میکردند چون که گوشت ماهی شاد از ماهی دلگی لذیذتر است!
ب
رای ماهی ها مدرسه میساختند و به نها یاد میدادند که چه طور به طرف دهان کوسه شنا کنند، درس اصلی ماهیها اخلاق بود، به آنها میقبولاندند که زیباترین و باشکوه ترین کار برای یک ماهی این است که خودش را در نهایت خوشوقتی تقدیم به یک کوسه کند.
به ماهی کوچولو یاد میدادند که چطور به کوسه ها معتقد باشند و چه جوری خود را برای یک آینده زیبا مهیا کنند. آینده ای که فقط از راه اطاعت به دست میاد.

اگر کوسه ها آدم بودند در قلمروشان البته هنر هم وجود داشت، از دندان کوسه تصاویر زیبا و رنگارنگی میکشیدند، ته دریا نمایشنامه به روی صحنه میاوردند که رد آن ماهی کوچولو های قهرمان شاد به دهان کوسه ها شیرجه میزنند. همراه نمایش آهنگهای محسور کننده هم مینواختند که بی اختیار ماهیهای کوچولو را به طرف دهان کوسه ها میکشاند.

در آنجا بی تردید مذهبی هم وجود داشت که به ماهیها میآموخت: "زندگی واقعی در شکم کوسه ها آغاز میشود"!

فرستاده شده در تاریخ: 7/7/2009