در اين قسمت از سايت پارس پلانت به انواع بيماريها و راه های پيشگيری و مداوای آنها
بطريق تغذيه پرداخته خواهد شد! اين قسمت توسط دريابانو تنظيم و تهيه و هر هفته
روزهای پنجشنبه به روز ميشود. متذکر ميشويم که مطالب هفته های گذشته را ميتوانيد از
آرشيو زير انتخاب کرده و بخوانيد.
نام کاربری دريابانو در دهکده daryabanoo ميباشد!
ارسال به شبکه های اجتماعي :
موضوع اين دفعه
موضوع: رژیم گیاهخواری
رژیم گیاهخواری VEGETARIAN DIETS
رژیم گیاهخواری اگر به دقت طرح ریزی شده باشند میتواند مغزی باشد و در حفظ سلامت فرد مفید واقع شود. در حقیقت مطالعات نشان داده است که گیاهخواری ظاهرا احتمال بیماریهایی مانند: بیماری قلبی، فشار خون بالا و سرطان کولون را کاهش میدهد و انواع مختلفی از رژیم گیاهخواری وجود دارد و در برخی از آنها منابع غذایی سنتی مانند فرآورده های لبنی حذف میشوند. گیاهخواران باید به شدت مراقب باشند که نیازهای غذایی شان تامین شود.
:::.. رژیم گیاهخواری LACTO-OVO این رژیم مشتمل بر کنار گذاشتن گوشت، مرغ و خروس، ماهی و صدف، محصولات حیوانی مانند ژلاتین میباشد اما شیر و حصولات لبنی مانند شیر و نیز تخم مرغ را نیاز به حذف نمیباشد. گیاهخوارانی که این رژیم را دنبال میکنند باید اطمینان حاصل کنند که برنامه غذایی آنها در بر گیرنده ی غذاهای گیاهی غنی از آهن است و باید مواظب باشند که رژیم مورد نظر زیاده از حد بر غذاهای لبنی پر چرب به عنوان منبع پروتئین متکی نباشد.
:::.. رژیم VEGAN وگن تمام محصولات حیوانی از جمله شیر، تخم مرغ و عسل را از رژیم غذایی حذف میکند. محصولات حیوانی مانند آب پنیر، لیستئین و ویتامین D3 ای که از روغنهای ماهی تهیه نشده است نیز کنار گذاشته میشود و کسان یکه این رژیم را دنبال میکنند باید پروتئین و آهن و نیز ویتامین B12 مکمل غذایی یا غذاهای تقویتی در حد کفایت صورت گیرد. زیرا این ترکیبات فقط در غذاهای حیوانی به حد لازم پیدا میشوند. کمبود ویتامین D ممکن است در صورت کمبود نور مستقیم آفتاب نیز مشکل ساز باشد. ویتامین D12 شکل غیر حیوانی ویتامین نیز گاهی اوات به شیر یا سویا یا پنیر سویا، افزوده میشود.
موضوع اين دفعه
بخــش هـــــای متنوع ديگـــــری از پــــــــارس پـــــلانت
